Buka Saku Gerak Ragaku – Puji dan syukur kita panjatkan kehadirat Allah SWT,Tuhan Yang Maha Esa yang telah memberikan rahmat-Nya sehingga Buku Saku Gerak Ragaku di Sekolah dapat diselesaikan. Kemajuan teknologi dan kemudahan yang menyertainya, menjadi tantangan utama yang menyebabkan turunnya aktivitas fisik masyarakat di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menunjukkan bahwa sebagian besar anak belum memenuhi rekomendasi aktivitas fisik yang ditetapkan, yaitu minimal 60 menit dengan intensitas sedang atau berat setiap harinya. Oleh karena itu, peningkatan pembiasaan aktivitas fisik secara rutin di sekolah menjadi sangat relevan untuk memenuhi anjuran WHO tersebut karena sekolah sangat berpotensi menjadi lahan bagi anak untuk membiasakan berbagai aktivitas secara rutin.
Pembiasaan aktivitas fisik secara rutin di sekolah menjadi salah satu kegiatan pada program pendidikan kesehatan yang bertujuan mendukung pencapaian pertumbuhan dan perkembangan yang optimal, menjaga kebugaran, mencegah obesitas dan mencegah resiko terkena penyakit menular termasuk di dalamnya penyakit jantung, darah tinggi dan stroke. Selain itu, peserta didik dapatmempelajari berbagai pengetahuan, keterampilan serta mengembangkan perilaku yang dibutuhkan untuk berpartisipasi dalam kehidupan sosial.
Buku saku “Gerak Ragaku di Sekolah” ini berisikan informasi tentang pembiasaan berbagai aktivitas fisik dan pilihan bentuk kegiatan yang memungkinkan dilaksanakan di sekolah, meliputi: Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) Seminggu Sekali, Gerakan Peregangan pada Pergantian Jam Pelajaran, Optimalisasi
4 (empat) L (Lompat, Lari, Lempar, Loncat) melalui Permainan Rakyat dan Olahraga Tradisional pada Jam Istirahat, Pembiasaan Jalan Kaki, dan Optimalisasi Intrakurikuler dan Ekstrakurikuler Olahraga.
Semoga buku saku ini dapat bermanfaat sebagai salah satu upaya meningkatkan pembiasaan aktivitas fisik secara rutin di Sekolah Dasar seluruh Indonesia.
